听见声音烦躁难受是什么原因（一听到手机响就烦躁的你，是怎么了？）

如今社会，几乎人手一部手机，上厕所看手机，坐地铁看手机，开车等红绿灯的间隙看手机，吃饭看手机，甚至睡觉前也要看手机，更甚者玩手机通宵。

手机给我们生活带来了无数便利。相隔千里，可以通过手机联系慰问，不用再像古时候那样跋山涉水地捎信；我们无聊的时候，手机上各类视频音乐可供我们打发无聊的时间；我们需要查资料时，不用再跑去图书馆，直接手机上一查就能看到……手机无限多的好处，使我们变得很依赖它，走哪都带着，形影不离，倘若和它分开一秒，都会魂不守舍，无法专心下来做事。

但随着手机里加的群、加的联系方式越来越多，整天手机响个没完没了，我变得越来越烦躁，害怕听到手机响，它像个不定时炸弹一样，突然响起来吓我一激灵，害我无法专心做手里的事，于是我选择把手机静音，就算手机不静音，我也会把各群静音，我需要一个没有打扰的环境做事，听不得手机半点声响。

像这种症状的人对手机的响声很烦躁、很恐惧，也很矛盾。

烦躁的是手机的响声破坏了他沉浸的心里世界，他内心很敏感，又缺乏安全感，像一只惊弓之鸟，好不容易沉浸下来做点事，却因为各种工作群不停响动打扰了他，他越沉浸被手机响声打扰后就越加烦躁。

恐惧的是为了自己不烦躁果断选择给手机静音，但静音后又怕别人联系你时你没注意到，怕别人说了什么重要的事你因为静音而错过了办理，怕领导找不到你而大发雷霆……所以你对手机产生了恐惧，选择静音又怕错过什么只好时不时地拿起手机查阅各类信息。

因为烦躁和恐惧让你对手机很矛盾，不知该如何使用它才会让你放心。手机一响就烦躁这个现象，其实是一种心理问题，我们不能被手机支配，我们应该支配手机，它不过就是一个通讯工具，利用它的便利，杜绝它支配、干扰我们生活的恐惧。

有一种很洒脱的做法，手机静音，联不联系得上随缘。就算是群里发生了天大的事，错过了就错过了；就算领导联系不上你大发雷霆，那就让他发吧，坦然面对就是，什么处罚都接受；至于家人要联系你，事先告诉他们你用手机的时间，尽量在那个时段找你，其他时段找你没联系上的话，你看到了立刻回过去就是了。

当然，我不希望你们有这样的状况，倘若不幸有，那就选择一个让自己舒服的方式对待手机吧，不用太在意别人怎么看你，你的心态、心情、生活最重要。

手机已经影响到我们的心理健康和生活了，这是很值得重视的问题。就记住它只是让你生活便利的工具，绝不能让它支配你的生活，影响你的心理健康。